Je donne des cours de Hatha Yoga traditionnel Indien pour adulte de tout âge dans la douceur et la bienveillance et des cours de yoga pour enfants.
« l’important n’est pas le but mais le chemin »
Je fais du yoga depuis une vingtaine d’année, débutant en Californie où je vivais.
En 2014 je suis partie en Inde au Kerala dans un centre de yoga et Ayurveda Maithrimandir, une association indienne de solidarité et d’échange ou depuis, je ne cesse de recevoir des enseignements, travail d’une vie et j’ai intégré la formation de professeur de yoga « Yogi Gaia Healers » créé par son fondateur Sarva Atma yogi et swami.
En 2015, travaillant avec les enfants handicapés dans les écoles, j’ai souhaité développer la relation entre le Yoga et l’éducation en y intervenant. J’ai suivi une formation d’enseignant de yoga pour enfant avec Kat Eratostene
Ma pratique douce se concentre sur des postures simples qui sont adaptées et ajustées aux besoins et aux capacités de chacun et s’enchainent tranquillement.
Les pratiquants sont encouragés à les effectuer en prenant le temps de se concentrer sur leur respiration, l’écoute de soi, l’attention et la concentration dans un esprit de non-jugement et de non-performance.
J’ai à cœur de permettre à toute personne de se détendre, de retrouver un lien entre son corps et son esprit et de garder ou retrouver un bonne équilibre physique sans notion d’âge ou de pathologie bénigne.
Grâce au yoga
La fatigue s’envole.
Le stress, l’irritabilité, la nervosité n’ont plus lieu d’être.
L’impatience s’amenuise tout comme la raideur du corps, la douleur, les fringales.
La procrastination, le manque d’enthousiasme et de motivation, la frustration de ne pas avoir de temps pour soi et les pensées nuisibles finissent par disparaître.
Le yoga pour les enfants est un yoga autour du jeu
Dans tous les cas il renforcera la connaissance et l’estime de soi, le bien vivre ensemble, la confiance, ou encore l’attention.
les enfants ont en eux, prêtes à éclore et à se développer des capacités psychiques et corporelles .
A travers différentes techniques de yoga, de relaxation et d’expression corporelle , leur vitalité peut être canalisée leur énergie équilibrée pour un épanouissement et un développement de leur potentiel et de leur créativité.
Ce sont des techniques adaptées du hatha yoga, du yoga nidra, de l’expression corporelle, de danse primitive et de jeux pédago-ludiques.
Les exercices s’adaptent à toutes les activités de la vie et à toutes les matières enseignées, de la maternelle à l’université, sans qu’il soit nul besoin pour cela de se référer à une philosophie ou à une croyance.